Meine Yoga Angebote

Entschleunige deinen Alltag.

Finde in eine tiefe Verbindung zu dir und deinem Körper.
Mache Bewegungen die dir guttun, den Stress zurücklassen und die helfen zu entspannen.

Yoga und Meditation – private Buchungen

Ich biete sowohl dynamische Yoga Stunden, mit einer Mischung aus verschiedenen Stilen (Asthanga Vinyasa und Hatha Yoga), als auch Yin Yoga Stunden an.
Eine Kombination aus Yoga, Meditation und Yoga Nidra ist ebenfalls möglich. 

Die Standard-Dauer einer Yoga Stunde beträgt 60-90 Minuten und umfasst einen aktiven Teil, sowie eine Meditation und Pranayama (Atemübung).

Gerne kannst du auch eine einzelne Meditation, speziell ausgerichtet auf die Themen, die dich aktuell umtreiben, bei mir buchen.

Ich biete Stunden sowohl online, als auch vor Ort auf Mallorca an.

Kontaktiere mich gerne, wenn du eine Yoga Stunde oder Meditation für dich alleine oder deine Gruppe buchen möchtest.

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Yoga in Willingen (DE)

Ab 03.08.2026 biete ich immer Montags von 19.00 bis 20.00 Uhr eine Stunde Slow Vinyasa Yoga, im Gesundheitspavillon im Stryck in Willingen, an.

Hierbei handelt es sich um eine Stunde, in der ich Elemente aus verschiedenen Yoga Stilen miteinander verbinde. Im Gegensatz zum klassischen Vinyasa, ist das Tempo der Stunde etwas langsamer und wir halten die Posen (Asanas) länger, sodass wir eine kraftvolle Verbindung zwischen Bewegung und Atem schaffen können.

Die Teilnahme ist für jedes Level möglich – das heißt du bist herzlich eingeladen, auch wenn du gerade erst mit Yoga anfängst. In der Stunde gebe ich dir verschiedene Möglichkeiten für die Ausführung der Asanas (Posen), sodass für jeden etwas dabei ist. 

Bitte bringe für die Stunde deine eigene Matte mit. Weitere Hilfsmittel wie z.B. Blöcke, sind generell nicht notwendig, du darfst sie aber natürlich gerne mitbringen.

Anmelden kannst du dich einfach über das Kontaktformular oder per Email.

Bitte beachte, dass die Stunde erst ab drei Teilnehmenden stattfinden kann, daher ist eine Anmeldung notwendig.

Die Kosten für die Stunde betragen 15€ pro Person.

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Yoga

Positive Effekte von Yoga und Meditation

Wissenschaftlich Nachgewiesen

  • Stressreduktion: Senkt nachweislich den Cortisolspiegel und fördert tiefe Entspannung.
  • Herzgesundheit: Reguliert den Blutdruck und entlastet das Herz-Kreislauf-System.
  • Schmerzlinderung: Hilft effektiv bei chronischen Rücken-, Nacken- und Gelenkbeschwerden.
  • Mentale Balance: Lindert nachweislich Symptome von Angst, Depressionen und Schlafstörungen.
  • Gehirn-Fitness: Stärkt Areale für Gedächtnis, Fokus und die Regulierung von Emotionen.

Worauf du während des Yoga achten solltest

Vor der Stunde

  • Bequeme Kleidung: Flexible, atmungsaktive Outfits wählen, die jede Bewegung und tiefe Atmung zulassen.
  • Fester Untergrund: Eine rutschfeste Matte nutzen, um Verletzungen durch Wegrutschen zu vermeiden.
  • Ruheoase: Störquellen wie Smartphones bitte ausschalten.

Während der Stunde

  • Körpersignale: Schmerz ist ein Warnsignal. Dehnung ist gut, stechender Schmerz bedeutet sofortiges Stoppen. Bitte informiere mich.